#56 Het balkon opnieuw inrichten

Ons balkon was na de winter nog niet opgeruimd, overal lagen nog bladeren etc. Maandag en dinsdag ben ik dus druk bezig geweest met het balkon opruimen, schoonmaken en opnieuw inrichten.

Ik was de grote ronde tuintafel zat, omdat hij zo groot is en we toch al niet zoveel ruimte hebben. Maandag heb ik bij de Ikea dus maar even twee kleine tafeltjes gehaald. Op de zwarte tafel komt nog een vierkantemeter- bak waar ik zelf sla en kruiden in ga kweken. De plantenbak moet nog aan de reling gehangen worden.

Voor:

Na:

Ziet er goed uit zo al zeg ik het zelf!

#55 Een fotocollage maken

Normaal gesproken geven we mijn vader met Vaderdag een plant, aftershave of iets anders standaards. Dit keer leek het me leuk om een keer wat anders te doen. Als verrassing had ik een cover van het Veronica Magazine laten maken met een foto van mijn vader en een tekst. De gids werd vorige week bij hem bezorgd en hij vond het een leuke verrassing!

Als "echt" cadeautje heb ik een fotocollage gemaakt, met allerlei (oude) foto's van mijn vader, broer, zusje en ik en foto's van vakanties etc. Ik ben er een heel weekend mee bezig geweest, want moest de oude foto's inscannen, bewerken en opnieuw op fotopapier uitprinten. Maar hij is erg leuk geworden en mijn vader was er ook erg blij mee!

#54 Vijf soorten groenten/fruit eten die ik nog nooit geprobeerd heb

Artisjokken:

Schorseneren:

Rabarber

Aubergine

Nectarine

De artisjokken kreeg ik in een restaurant als bijgerecht met kaassaus en dat smaakte erg lekker!
De schorseneren zaten in een salade. Die vond ik niet zo lekker en ik heb dus alleen een stukje geproefd en het verder niet opgegeten.
De rabarber zat in een rabarber-aardbeiencompote en in die combinatie vond ik het goed smaken. Maar of ik het ook gewoon zo lekker vind weet ik niet.
De aubergine heb ik samen met andere groenten gegrild. Ik vond het wel lekker, vriendlief niet.
Ik heb vaak genoeg perzik gegeten, maar nog nooit een nectarine. Nu ik wel nectarines heb gegeten zou ik nog steeds niet weten wat het verschil is met een perzik. Ik vind ze hetzelfde smaken en dus erg lekker!

#53 Tien kg afvallen

Drie jaar geleden ben ik langzaam een aantal kilo's aangekomen. Uiteindelijk woog ik 63.1 kg, bij een lengte van 1.58 meter. Dat hield in dat mijn BMI hoger was dan 25, dus ongezond. Ik ben toen naar een diëtist gegaan en ben toen al een aantal kilo's afgevallen. Daarna ging het geestelijk niet zo goed met me en had verder afvallen daarom even minder prioriteit.

Sinds afgelopen maart gaat het geestelijk weer goed met me en ben ik begonnen met mijn tweede afvalronde. Er kwam een sportschool onder het appartementencomplex waar ik woon en daar ben ik sindsdien regelmatig te vinden. Ook lette ik weer op mijn eetpatroon en at ik weer 3 gezonde maaltijden en 2-3 gezonde tussendoortjes op een dag. Snacks, vooral chips en nootjes bewaarde ik voor het weekend, ipv dat ik ze ook doordeweeks at. Als ik nu wel wat nam, woog ik gewoon een aantal gram af, in plaats van dat ik de halve zak leeg at. En met verjaardagen of feestjes nam ik heus wel wat lekkers, maar met mate.

Het afvallen ging mede door het extra sporten super goed. Ik viel gemiddeld tussen de halve en hele kg per week af. Vandaag heb ik dan eindelijk mijn streefgewicht bereikt!

#52 Drie maanden lang minimaal 3 keer in de week sporten

Sinds 1 maart ben ik weer bezig met gezonder leven. Dat houdt in gezonder eten en meer bewegen. Sinds 1 maart is er onder mijn appartementencomplex een nieuwe sportschool gevestigd, waar ik lid van ben geworden. Het is een speciale vrouwensportschool waar je circuittraining, cardiofitness en groepslessen kunt doen. Omdat het zo vlakbij is, heb ik geen excuus meer om niet te gaan. De afgelopen 3 maanden ben ik dan ook veel in de sportschool geweest en dat heeft al tot mooie resultaten geleid, Zo ben ik 4 kilo afgevallen, is mijn hartslag een stuk lager en zijn ook mijn taille-omvang en vetpercentage gedaald.

Mijn doel was om gemiddeld 3 keer per week te gaan en dat is ruimschoots gelukt. Want ik ga eigenlijk minimaal 3 keer in de week, maar als ik niet al te druk ben met school of andere zaken, ga ik rustig 4-6 keer in de week. En dat al ruim 3 maanden lang. Hieronder een grafiek met de keren dat ik ben wezen sporten en hoeveel kcal ik verbrand heb.

#51 Vijf keer een weekendje weg

Aangezien mijn vriend en ik de afgelopen jaren geen geld hadden om echt op vakantie te gaan, wilden we wel af en toe er even een weekendje tussenuit. Vandaar dat ik als doel had om minimaal 5 keer een weekendje weg te gaan. Vorig jaar zijn we drie keer een weekendje weg geweest en dit jaar 2 keer, waarvan de laatste keer afgelopen weekend was.

Het eerste weekendje weg was vorig jaar naar Wijk aan Zee, vanwege ons 3-jarig jubileum. We zaten in een hotel en hebben op vrijdag een strandwandeling gemaakt en in de bar van het hotel wat gedronken. Zaterdags zijn we een dagje naar Haarlem geweest, wat een erg gezellige stad is. Zondags zijn we voor we terug naar huis gingen nog naar de Zwarte Markt in Beverwijk geweest, maar daar vonden we allebei weinig aan.

Het tweede weekendje weg was vorig jaar juni, vanwege het Vogeltoernooi. Dit is een voetbaltoernooi waar de club van mijn vriend elk jaar aan meedoet. Er zijn totaal 10 clubs die meedoen en elk jaar is het bij een andere club. Vorig jaar was het dus in Geldrop. Vrijdagavond zijn we daar de stad in geweest en op zaterdag was het voetbaltoernooi, met aansluitend een feestavond bij de voetbalvereniging waar het toernooi was. Op zondag zijn we weer naar huis gegaan en hebben we nog even gezellig bij de eigen club nagepraat.

Het derde weekendje weg was ook vorig jaar, toen zijn we in juli een weekendje naar Antwerpen geweest. We hebben veel rondgewandeld in de stad en lekker op terrasjes gezeten en van het mooie weer genoten. Er waren op het Stadhuisplein trial-wedstrijden (met een speciale fiets over rotsblokken en andere hindernissen springen) Dus dat was wel mooi om te zien!

Het vierde weekendje weg was in maart van dit jaar naar Garderen, vanwege ons 4-jarig jubileum. We hadden een arrangement van de Veluwse Bron geboekt. Op vrijdag kwamen we bij het hotel in Garderen aan en hebben we in het hotel gegeten en aan de bar gezeten. Zaterdags hadden we ons arrangement bij de sauna en hebben we ons een dagje heerlijk laten verwennen. Zondags hebben we een fietstocht over de Veluwe gemaakt en onderweg lekker geluncht. Het was ontzettend mooi weer toen, dus het was erg lekker fietsweer!

Het vijfde weekendje weg was dus afgelopen weekend, wederom vanwege het Vogeltoernooi. We zaten dit keer in Dordrecht en hebben daar vrijdagavond bij Eetcafé Baloe Beer heerlijk gegeten. Daarna zijn we de kroeg in gegaan en hebben we er een mooi feestje van gemaakt. Zaterdag was overdag het voetbaltoernooi en 's avonds bij de vereniging hebben we ook nog een mooi feestje gebouwd. Zondag zijn we weer naar huis gegaan en hebben we het weekend nog even afgesloten bij de club zelf.