Ik heb al verschillende groepslessen in de sportschool die ik deed, maar het leek me wel leuk om een keer een groepsles te doen die ik nog nooit gedaan heb. Mijn oog viel meteen op Bodybalance.
Bodybalance is een 1 uur durende groepsles op muziek en maakt gebruik van de beste bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke "time out" van stress en spanningen uit het dagelijks leven. Bij Bodybalance draait alles om het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht.
Wat doet Bodybalance voor mij?
- verbetert de flexibiliteit van je gewrichten en je bewegingsbereik
- maakt je kernspieren (buik, borst en rug) sterker
- verbetert je conditie
- helpt je calorieën te verbranden
- verlaagt je stressniveau
- zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
- verbetert je concentratie en verhoogt je zelfbewustzijn
Het was echt een ontzettend fijne groepsles om te volgen. Geen moeilijke pasjes, niet heel erg intensief, maar wel zo intensief dat je voelt dat je spieren aan het werk zijn. Ik kon bij sommige oefeningen wel merken dat ik niet zo lenig ben, maar gelukkig kon ik de oefening dan iets aanpassen zodat ik het wel kon doen. Het was erg rustgevend, ik was helemaal in het hier en nu en na afloop voelde ik me heerlijk ontspannen. Na deze les heb ik nog veel vaker Bodybalance gedaan, want het was me echt goed bevallen! En met die lenigheid komt het ook wel goed als je het vaker doet.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten